经常犯困，晚上明明很早睡，但是白天还是很困。

可能是供血不足，建议你大脑适当放松，养成良好的生活习惯，睡觉之前什么都不要想，不能熬夜，多参加一些体育活动，比如做一些瑜伽之类的，白天可以喝点提神的茶，但是晚上的时候就不要喝，避免到时候睡不着。