早晨进行运动，先吃蛋早餐有用还是蛋白粉。

应该是先运动再吃蛋白粉和早餐。吃过蛋白粉和早餐以后再运动会增加胃部的负担，可能导致胃下垂。运动后吃蛋白粉有增肌的作用，会对健身健美产生很好的效果的，以上。