我前天晚上感觉好像有虫子进到耳朵里面了。

导读：咳痰的时候，你会怎么办？ 卡在喉咙的一口老痰，咳不出又咽不下，到底要折磨我到什么时候！？ 大部分人都曾经有过被“痰”纠缠的经历，但是鉴于“痰”这种东西比较恶心，而且大街小巷各处无数的“请勿随地吐痰”标语，大家都不太爱也不太敢吐痰。 其实，这痰呢，还是建议吐出来，尤其是肺结核患者。 为什么这么说呢？且听我慢慢说吧。 痰，

导读：首先MM们仰面躺在床上，膝盖弯曲，双脚放在床上，双臂在身体两侧伸开。接着把膝盖靠向左边，眼睛望向右边，肩膀贴在床上。然后保持上半身放松。最后保持这个动作5秒，之后换成靠向右边。两边各做3次即可。 说到减肥女生们都会提起兴趣吧？每个女生都是爱美的，为了美丽当然是要维持身材的！减肥的方式有很多，但是最近好像听朋友们讨论，不吃晚饭可以减肥。减肥晚上不吃饭不运动吗？其实这样是不好的，因为你不吃饭，你的身体

导读：倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率快15%。因此，倒步走是运动减肥运动中最经济、收效最大的方法之一。倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此还可以预防腰痛。 减肥不是一件容易的事情，需要坚持不懈，如果其中松懈了，很快就会胖回去。为了能让自己的减肥效果更加明显，很多女生会选择晚上不吃饭的方式，那么晚上不吃饭做运动减肥么？如果你是一个想要短期就能达到减肥效果的朋友，这样做减肥的效果会来

2018-08-11

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