如何降低宝宝过敏风险?从妈妈孕期补充益生菌开始
导读:宝宝的肠道屏障发育不完善,大分子抗原容易穿透粘膜进入体内,引发过敏。既然过敏性疾病和机体自身免疫系统发育不全、免疫调控机制不完善有关,益生菌就需要去起一个平衡作用,来“压制”住过敏性疾病那颗蠢蠢欲动的心。 不知道大家发现没,现在的宝宝,好像越来越容易过敏了。 “对,我家娃动不动就过敏,都不知道是啥原因,崩溃” “出趟门胆战心惊,就怕宝宝不小心过敏
老年人害怕摔倒不敢锻炼?专家:锻炼比补充维d和钙更有效
导读:年纪越来越大,越是害怕跌倒和骨折,但越是害怕就越不能不动。 近日,一个美国专家组在美国医学协会上提出建议,老年人预防摔伤不要过于依赖维生素D,锻炼才是更有效的预防方法。 波士顿布莱根妇女医院预防医学主任乔安·曼森博士说:“经常锻炼可以减少因跌掉而摔伤的事情发生,还可以减少心脏病、中风、2型糖尿病、老年痴呆症等疾病的发生。” 远离安逸的沙发 亚历克斯&mi
肌力差,运动10分钟就喊累~多吃黄豆补充支链胺基酸
导读:蛋白质是组成肌肉的原料,而胺基酸是蛋白质的基本构造单位。目前营养学所讨论的胺基酸约有20种,其中有11种是由身体自行合成,称为“非必需胺基酸”;其他9种则无法靠身体合成、必须透过食物摄取来取得,称之为“必需胺基酸”。 全身“肉松松”,想靠运动强化肌力又老被疲惫感打败?或许适度补充“支链胺基酸”,是一个不错的方法!研究发现,支链胺基酸不但能