我现在有点舌苔白厚，容易犯困打瞌睡。

对于你这种情况来说，很有可能是你身体阴虚火旺所导致的，可以去中药店购买一些相关的中药来调理一下身体。平时可以多喝一些能够祛除内火的茶水。还要多注意休息，饮食清淡。