适合上班族的健康养生知识 你知道吗
导读:上班族每天在空调房里久坐、不运动,就要更加注重湿度的保养。每天补充适当的保湿果蔬,由内而外地调节身体水分十分重要,蔬菜、水果的含水量一般超过70%,多摄入蔬菜水果,也是多补充维生素。 对于上班一族来说,压力大,经常熬夜,缺乏运动,缺乏睡眠,这最容易出现各种疾病,也会觉得身心疲惫。所以今天就为大家普及上班族的养生小常识,希望大家能让健康回归。 养生常识:上班族健康秘诀 养生宝典一:办公桌上摆一些
三月不减肥四月徒伤悲 但总是饿怎么破?教你应对方法
导读:减肥期间,饿到受不了,这该如何继续呢? 天气转暖,小仙女穿衣越来越少,转眼又快到露肉的季节了。 然而冬天里囤积的脂肪,却格外影响美感。想到这里,不禁哭,呜呜呜~ 爱美的小仙女,于是开始蠢蠢欲动要减肥了! 都说减肥要少吃? 好多朋友都喊着要减肥,燕子就是其中一个。原本以为只是说说而已,没想到她还真行动起来了。 看她票圈晒的餐单:早餐吃两片吐司面包、午餐吃蔬菜配白饭,晚餐蔬菜沙拉,饮料咖啡全
孩子上课容易走神、上网成瘾、近视肥胖、有心理问题……听听专家怎么说
导读:孩子上课容易走神、上网成瘾、近视肥胖、有心理疾病……专家给你支招! 5月23日,国家卫健委举行例行新闻发布会,邀请有关专家介绍青少年精神卫生、用眼卫生和营养健康等科普知识。 3000万孩子受情绪和行为问题困扰 专家:须家庭、学校和社会综合施措 数据显示,我国17岁以下儿童青少年中,约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰。 根据世界卫生组织预测,到2020年以前,全球儿童