医生回复:2019/04/07根据您现在的年龄来进行考虑,由于身体正处于青春发育期间一年,在这段期间内,多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,平时坚持体育运动锻炼,注意规律饮食和作息,尽量不要熬夜。网页提问微信提问