白天我向远处看会很模糊，晚上有重影。

导读：首先MM们仰面躺在床上，膝盖弯曲，双脚放在床上，双臂在身体两侧伸开。接着把膝盖靠向左边，眼睛望向右边，肩膀贴在床上。然后保持上半身放松。最后保持这个动作5秒，之后换成靠向右边。两边各做3次即可。 说到减肥女生们都会提起兴趣吧？每个女生都是爱美的，为了美丽当然是要维持身材的！减肥的方式有很多，但是最近好像听朋友们讨论，不吃晚饭可以减肥。减肥晚上不吃饭不运动吗？其实这样是不好的，因为你不吃饭，你的身体

导读：倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率快15%。因此，倒步走是运动减肥运动中最经济、收效最大的方法之一。倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此还可以预防腰痛。 减肥不是一件容易的事情，需要坚持不懈，如果其中松懈了，很快就会胖回去。为了能让自己的减肥效果更加明显，很多女生会选择晚上不吃饭的方式，那么晚上不吃饭做运动减肥么？如果你是一个想要短期就能达到减肥效果的朋友，这样做减肥的效果会来

导读：由于肝脏在凌晨时合成胆固醇的能力最强，胆固醇合成酶有昼夜节律，夜间合成活跃，因此建议在晚间或临睡前服用他汀类药物，以抑制胆固醇的合成，降酯效果最佳。  根据机体的昼夜节律选择合适的用药时机，可以说是医生的基本功，了解药物的属性，达到最小剂量、最佳疗效、最小毒性。有这么一些药，适合睡前服用，能够达到事半功倍的效果。 一他汀类降血脂药酸   他汀类家族药物主要有洛伐他

2018-06-04

2018-04-03

2018-06-18

2018-07-04