来一次月经得流失多少血红蛋白啊！我月经来

导读：刷牙的这个习惯，竟害得31岁女子要补22颗牙...... 说起高蛋白，相信大家都会联想起“健身”，因为高蛋白饮食可以帮助健身的人增加更多的肌肉。   然而你跟别人聊起这个话题的时候，是不是有些人会提出疑问：“你在喝蛋白粉?那可是伤肾的!!你不知道吗?”“你吃那么多蛋白质，小心以后洗肾?”…&he

导读：肾脏病饮食原则，主要就是4低“低蛋白、低钠、低磷、低钾”，其中最大的饮食改变就是低蛋白；未洗肾前，1天约摄取0.6至0.8克/公斤体重的蛋白质；洗肾后则要稍微提高，约1至1.2克/公斤体重；至于另外3低，主要是依据血液生化数值来调整饮食的摄取量。  肾脏病患者如果未注意饮食控制，有可能使病情恶化，沦为洗肾的命运！营养师提醒，肾脏病患饮食原则主要就是4低“低蛋白、低钠、低磷、低

导读：如果过量摄取蛋白质，容易增加肝、肾负担或是增加尿酸生成，引起高尿酸血症，且大多肉类脂质含量高，应注意摄取量，以免热量超标导致脂肪囤积。  许多青少年为了减肥而不吃早餐，或是早上赖床而没有时间吃早餐。小心！长期忽略早餐，可能导致肥胖；相反地，天天吃富含优质蛋白质的早餐，反而可以帮助减重。海外研究发现，体重过重的青少年吃高蛋白早餐后，有助于稳定血糖，甚至连体脂肪也跟着下降。  

2018-04-20

2018-04-08

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