本人2017查出有腰椎盘突出，后面去参加理疗

本人2017查出有腰椎盘突出，后面去参加理疗和吃一些中药，根痛平颗粒、外敷一些膏药，后面好些了，现在听到网上说骨康蝮蛇木瓜胶囊有效果，这个是真的吗？，目前现在坐久了腰部就会酸痛，偶尔会压迫神经坐骨神经痛，其他时间表现正常，