这一年来的睡眠很不好，晚上老是睡不着。

失眠多梦这样的情况考虑是神经衰弱导致的，建议你口服枣仁安神胶囊，睡前避免胡思乱想，不能有太大的精神压力，养成良好的作息规律，早睡早起比较好，平时多参加一些体育锻炼。