今年已经20岁了，但是害怕谈恋爱，有解决办法吗？

根据您所描述的情况来看，您的病情属于心理健康的问题，建议您平时能够放松心情，分散自己的注意力，不要过于焦虑，尽量忘掉以前发生的不愉快的事情，想办法重新开始自己的生活。如果进行自我调节后，还是没有改善，建议找心理医生咨询。