每晚都很早点睡觉，但是睡到半夜就会醒来。

导读：黑豆有“豆中之王”的美称，含有蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素、微量元素和粗纤维的含量丰富。其中蛋白质含量高的可达40%以上，居豆类之首，是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多，是牛奶的12倍。  人步入中年后，为什么体重就是很难降下来，甚至三高跟着来报到。想要有效减重消脂、通血路、清血管，药补不如食补，小黑豆，可以帮忙立大功，有助于打造易瘦体质，同时能降胆固醇、抗老化、改善肤质等。其中，这一味&ldq

导读：老娘内衣都没脱！你就完了？  人的一生至少有1/3的时间，是在床上度过的。若是你的床上时间只用来睡觉、玩手机，那就太对不起床的结实牢固了。   为了试验下床的质量，总得做些折腾的事吧。   快快上床，速速结束，事后马上就觉得索然无味，爱还是要够“折腾”才能嗨起来。   据研究，超半数的女性需要至少10分钟的实质爱爱，才

导读：随着社会工作生活节奏的急剧加快，都市精英白领长期处于高强度的工作压力之下，精神状态高度紧张，又难以得到及时的调节，容易使其身心过度疲劳，导致焦虑、抑郁、易怒等情绪方面的心理问题。 10月10日是世界精神卫生日，由世界心理卫生联合会1992年发起，并经世界卫生组织确定后开始实行。世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地

2018-03-27

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