前天晚上开始慢跑半小时，昨天大腿肌肉有点

导读：慢跑减肥是一种减肥好方法，慢跑减肥简单、有效。但是慢跑减肥也是有一些原则需要遵循的。了解并在慢跑的过程中坚持这些原则，可以更好的减肥。 运动减肥是一种很有效的减肥方式。提到运动，最简单的运动方式莫过于慢跑了。慢跑确实是有效又简单的减肥好方法。但是想要通过慢跑了减肥，也是要讲究一些原则的。很多人一直在坚持慢跑，但是一段时间过去了，身体却没有什么变化。这是因为没有掌握正确的慢跑减肥原则。下面为大家介绍

导读：慢跑本身并不剧烈，是不会造成人体过度缺氧的，对此与快跑相比，慢跑，它不仅不会产生大量乳酸造成身体酸痛，而且它却能消耗脂肪，是很不错的减肥选择。 肥胖是大家热议的话题，由肥胖引出的疾病也有很多，比如高血糖，高血压，冠心病的，所以减肥也是大家最为关注的问题，因为减肥不仅能保持美好的身材，还能远离这些疾病。 而很多人会选择跑步作为一种减肥的手段，不过，跑步也分快跑和慢跑。对于这两者，哪个的效果最好呢？

导读：文章称，笑是科学界几十年来广泛研究的一种行为，而幽默更多表明的是我们的所想、所感及我们与他人之间的关系。幽默是一种情绪，因此很难衡量。 大笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。此外，大笑的健康之处还在于“能够使心率加速，为大脑供氧”。 内容 西班牙《趣味》月刊5月号发表文章称，笑笑更健康。为什么一些逗趣的事能让一部分人开怀大笑，而另一些人则无

2018-04-02

2018-10-05

2018-04-02

2019-02-14