健客问答

脑子里面总是胡思乱想的,晚上睡觉都睡不好。

2019/03/05
性别:女年龄:29
  • 病情描述:
    平时情绪都不太稳定,自己的心情总是比较紧张,很害怕会出现问题。
你目前的症状初步考虑是因为心情过度焦虑导致的,建议你自己首先要调整一下心态,可以多跟朋友家人沟通交流,晚上睡觉之前适当听一些轻音乐,喝一杯纯牛奶来放松一下心情,不要太过于压抑紧张了。
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