大便时间长，不畅顺，老费劲了，便便还挺黏糊的

你的情况属于胃肠湿热所致，建议你使用健脾祛湿气的中药进行调理，也可以服用脾胃的中成药，如参苓白术颗粒、人参归脾丸等，平时应该注意生活饮食有规律，少吃刺激辛辣过于油腻的食物。