一天一万步会变瘦?5大减重观念颠覆你的想法
导读:若长期淀粉摄取不足,身体缺乏足够的能量,基础代谢率会下降,且原本淀粉应该负责的工作会改由其他营养素来支持,其他营养素长期透支更会影响整体的机能运作,导致复胖,甚至比减重前更胖。 打击肥胖,您会怎么做呢?许多人加入“日行1万步”的行列,认为每天走路累积达1万步,有助热量消耗,帮助减重,然而,最近有医生反驳这项论点,并指出“健康腰围八九十”非
少吃一口,多活一天!
导读:有谚语讲“千金难买老来瘦”、“腰带长,寿命短”,很有道理。要想健康,其他不谈,首先把腰围管好。研究发现,腰围上的脂肪特别活跃,更容易引起一连串的健康危害。男性腰围不要超过90厘米,女性不超过85厘米。 人生在世,生命是无价的,要学会珍惜,学会管理。 1.少吃一口,多活一天 我一直倡导一个观点,少吃一口。少吃一口,垃圾就少一点。垃圾少一点,就可以多活一天。一些常见
腹痛诊断六步走!
导读:带状疱疹早期可表现为腹壁局部疼痛,常不超过腹中线。腹壁肌肉病变可通过收腹试验证实,如肌肉劳损、肌肉挫伤等。还应注意剑突及第11,12肋软骨有无压痛。软骨炎常误诊为腹腔内脏病变,久久不能确诊,应予警惕。 腹痛是临床上最常见的症状之一。及时而正确的对腹痛作出病因诊断并进行合理的治疗,有着特别重要的意义。因为有些腹痛需要外科急诊手术处理,如延误诊断,必将造成严重的后果,甚至危及生命。 第一步是急性腹痛