活化失智大脑!每天这样搓揉背、足、手10分钟
导读:“抚触疗法”是源自瑞典的幼儿照顾,虽然也会使用精油,分别在痴呆患者的手部背部与脚部进行搓揉,因而有人认为与按摩相似,不过两者并不相同。 痴呆症(失智症)浪潮来袭,老年痴呆者经常处于不安与压力之中,一点点压力就会引发行为精神症状,例如:四处徘徊、暴力行为、幻觉、妄想等,这也是痴呆症照护最困难的部分。在老年痴呆症照护与日常活动中常听闻音乐辅助治疗、园艺辅助治疗等,但是,日本医学博士提出&l
减肥需要每天都运动吗
导读:减肥运动后控制饮食很重要每次运动后消耗能量会使得人在运动过后感觉饥饿,这时如果没能克制住而大量进食,就会白费了所有的努力,所以一定要克制一下。如果实在想吃东西,可以适当吃一些水果或蔬菜,高热量和高脂肪食物坚决不要碰。 1、减肥并不需要每天运动:每天运动难以坚持下去 每天都保持运动是很难以坚持下去的。有多少人减肥都是一开始很积极,狠练猛练,然后过了一两周觉得非常累身体吃不消,然
每天一个蛋,竟能从头补到脚!
导读:蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素,能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋,对用眼过度的电脑族也大有益处。 一枚鸡蛋的小身板里蕴含着巨大的能量,它被称为“理想的营养库”,国内外营养学家和医学家的研究发现,每天吃1个鸡蛋,可以给你带来“从头到脚”的健康! 1鸡蛋是人类最好的营养来源之一