请问怎样才知道自己得的是盆腔炎？

上次症状考虑是盆腔炎，可到正规医院做个B超检查。来月经的时候要及时更换卫生巾和内裤。避免受风狂，不宜过度劳累，多吃清淡的食物，饮食要以清淡饮食为主。注意腹部的保暖。可到中医科做盆腔理疗。