我患有焦虑症，一段时间会出现呼吸困难，浑身无力等症状，我该怎么恢复正常？

我患有焦虑症，一段时间会觉得吸不动气，浑身发软，连说话都没有力气去说，头疼头晕，难受极了，过一段时间之后，情况便会转好。