夏日必吃的白色系食物!多吃这些让你不怕黑
导读:薏仁具有“利水清热、健脾补肺”的功效,且含有丰富的的蛋白质、维生素B群、膳食纤维以及钙、铁、磷等矿物质,能够提高皮肤的新陈代谢、消除色素斑点、滋润肌肤,达到美白、保湿的功效。另外,薏仁还能利尿消水肿,减少女性容易浮肿、虚胖的问题,可说是好处多多! 又到了女孩们都想疯狂美白的季节了!最近太阳越来越猛烈,相信很多人都特别有感,只要站在太阳底下,皮肤就像是被火烤过一般,感受到刺痛、灼热感,而
就爱柠檬水、酸梅汤?生理期吃酸,恐碍经血排出酿经痛
导读:对于在经期前后会出现发炎症状,譬如,平时就有子宫内膜异位症、慢性骨盆腔发炎等妇科疾病的妇女,经期间子宫跟骨盆更会处在一种过度充血、发炎的热性症状表现。这时若又吃麻油料理,更会加重发炎症状,反而不利经血排出,甚至还会觉得经痛加重。所以,不建议女性朋友于生理期间任意滥补。 经血量莫名减少、经痛缠身?当心,恐是生理期嗜吃酸性食物惹祸!1名25岁OL自觉经期来临前、月经期间没有食用冰品、冷饮,也无吃生冷、
减盐防高血压!吃对4营养素,帮身体排出多余盐分
导读:当人体摄取了过多的盐分,便会导致血液中的盐分浓度大量提升。而此时,人体为了稀释血液中的盐分,体内的水分会大量移至血液里、滞留其中;并形成压力,进而引发高血压的产生。根据研究发现,每减少1公克的盐分摄取,能帮助降低2.5豪米汞柱的血压。 别小看“沈默杀手”高血压的危害!根据台湾国民健康署研究发现,有高血压病史的患者,未来罹患脑中风、心脏病、肾脏病的风险,分别是没有