我现在很容易心烦而且很容易发脾气的。

你的这个情况有可能是因为最近很焦虑引起的一个问题的，你应该去放松一下自己的心态，不应该太过于焦虑，可以选择出去散步或者跑步去放松一下心情，可以吃一些人参汤安神，睡前喝一杯牛奶。