可以通过什么科学的方法来治疗焦虑症?

焦虑症主要与精神压力有关。过度关注事物，情绪过于紧张，导致内心对未知充满恐惧忧虑。建议多运动多放松，将注意力集中于当前在做的事情，不要过度在意结果。必要时，可以寻找心理医生找出心结。