我有浅表性胃炎，很容易消化不良，胃胀气,有什么办法缓解吗？

从你上面描述的情况分析，考虑是胃炎造成的嗳气，泛酸，嘈杂，建议平时饮食清淡，不要吃辛辣和刺激性的食物，不要吃生冷和油腻的食物，要少吃多餐，如情况严重的话，建议去医院做一个胃镜。