最近感觉自己的有白头发，头发白了好多。

一般会怀疑是肾气不足引起的症状，目前会建议您服用一些六味地黄丸改善症状，饮食方面建议您多吃黑芝麻、何首乌以及黑米等对头发有益的黑色食物，同时不要有熬夜的习惯。