莫名其妙的心情不好，还暴躁是怎么呢？

导读：人的情绪一旦遇到压力，肝气会郁结，会影响几乎所有的其他器官，并加快老化过程。中医认为“肝主疏泄”，是指“肝”具有保持全身气机疏通畅达的作用，以及调节情志活动、影响消化吸收、维持血液运行的作用。  季节交替，身心灵状态易受影响，焦虑、忧郁、失眠接踵而来，压力也跟着增加，中医茶饮有助缓解压力兼养生。中医指出，想要保持好心情、对抗压力，首先应清肝降火、疏肝解郁；平日可吃莲子、桂圆、小米粥、芝麻

导读：一整天都很难过了  一日之计在于晨，可不仅仅是指学习，养生同样如此。一天有个好开端，整天都会轻松很多。但是，好习惯嘛，人家肯定是没有的，坏习惯倒是可能有···一大堆。。。   美国《男士健康》杂志的一篇文章称，早上起床后若是做错了以下五件事，那很有可能为你的健康埋下了巨大隐患。   一、不晒太阳   现在

导读：地中海式饮食因为其有预防心脏疾病的作用，很早就被推荐为健康饮食了。现在，研究者们又发现了地中海饮食还能帮助情绪低落者改善精神状态。  忙忙忙忙，快节奏的生活下，抑郁、焦虑等负面情绪如影随形，精神压力大已成为一种生活常态。远离负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，不妨在吃上下点功夫，推荐大家尝试下地中海饮食，有助调节情绪，减轻压力哟！ 什么是地中海饮食？  

2018-06-22

2018-06-23

2018-11-17

2018-11-16