我现在才十九岁，还想要继续促进长高。

结合您的年龄进行综合考虑，由于您的身体正处于青春发育期，骨骼线还未完全闭合。建议您可以多吃富含蛋白质和钙质的食物。每天都要坚持体育运动锻炼，注意规律作息。