我以前一直都有手淫的陋习，现在我下面硬不起来了。

过多的手淫可能会导致你出现肾阳虚，而阳痿是肾阳虚的一种症状，建议你可以吃一些补肾的药物，例如右归丸，金匮肾气丸，平时可以多吃些羊肉，韭菜，生蚝以及淡菜这类补肾的食物。