有什么方法可以把肚子和大腿上的肉减掉的呢？

你可以通过运动以及合理的饮食习惯，来减掉肚子和大腿上的肉。平时在饮食方面不要吃太油腻的食物，多吃点水果和蔬菜。每天要坚持运动一会，比如跑跑步，转呼啦圈等方法。