胆固醇4，3高吗？甘油三酯1，5

导读：高密度脂蛋白胆固醇未必越高越好。   多年以来，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）被认为是心血管重要的保护因素。医学界早期有这样一个基本共识：高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），越高越好。   然而，近年来越来越多的研究发现，并非如此。日本一项研究显示，超高水平的HDL-C并不比正常水平的HDL-C更有益。   HDL-C是血生化检查的一项常规指标。40-60

导读：“白开水随饮食摄入的影响是不分种族，教育和收入水平和体重状况的,”他说。“这一发现表明它可能足以设计和提供普遍的营养干预措施和教育活动，旨在促进以白开水替代卡路里饮料在不同人口群体的消费。” 研究发现：多饮白开水可降低糖、钠、胆固醇的摄入 译文：开愚智 为了控制体重或减少糖、钠和饱和脂肪的摄入，白开水可能更合医生的心意。 一项新研究调查了18300多名美国成年人的饮食习惯，发现大多数的人增加

导读：将白萝卜缨子洗净，大蒜切碎，小红尖椒洗净切小段。烧沸水，将洗净的白萝卜缨放入水中，焯烫15~20秒后捞出，控去水分。待萝卜缨稍晾凉些，切成小段，然后加醋，生抽，香油等拌匀即可。 有些东西本来可以吃，而且营养丰富，很多人却扔掉了，这说的就是各种菜叶。它们能降压、补铁、防癌、养肝……赶紧吃起来！   芹菜叶：降压补铁   从营养学的角度看，芹菜叶

2018-11-01

2018-11-01

2018-11-01

2018-11-01