腰间盘突出导致腰很疼，而且坐久了左腰就很胀。

您目前的症状主要考虑是腰间盘突出引起的，目前建议您到中医科室看看，可以在理疗师的帮助下做下针灸或按摩方面的治疗，平时不妨多用热毛巾热敷腰部，最好不要很长时间久坐在椅子上。