医生我16岁，请问我可以用褪黑素调整睡眠吗？
2019/02/11
性别：男
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- 你说的情况是睡眠有什么不行啊，不规律吗？
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- 对
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- 睡得太晚
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- 平常生活规律吗？
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- 对
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- 在床上
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- 这个一般晚上几点睡觉？平常睡几个小时？
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- 一直睡不着
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- 一般12点过
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- 有什么疾病病死亡，做过检查吗？
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- 睡觉
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- 病情病史
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- 没有
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- 一天能睡几个小时啊？
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- 6.7个小时
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- 放假就睡9小时
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- 这个考虑你睡的太晚，建议十点至11点之前就睡，然后睡前可以泡一个脚。然后睡前喝一包热牛奶基本可以改善了你这个睡眠时间还是可以的
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- 那就没有必要用那个药对吧
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- 是的
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- 谢谢支持一下吧
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