手淫造成的勃起不坚，还老是腰酸背痛。

这个情况考虑是有肾虚的原因引起，建议要控制手淫的次数，平时多吃补肾的食物，需要服用七鞭回春乐胶囊，补肾壮阳，用于肾虚阳痿，早泄。适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑。