最近再吃维生素d，很想借此长高，有很多问题不懂。

导读：除了促进骨头生长之外，维素D还有相当重要的“免疫调节”和“抗发炎”功能，如果体内维他命D长期缺乏，罹患自体免疫疾病、关节炎、忧郁和心血管病等病的风险就会增加。  对于近年广受讨论的明星营养素——维生素D，您的印象是什么呢？绝大多数人的认知是它可以促进骨头的钙吸收，延缓骨质流失和预防骨质疏松，但许多人可能没想过，维生素D也是帮助人们远离癌症魔爪的重要营养素！ &n

导读：严重缺乏维生素D指的是血清维生素D浓度低于10ng/ml(奈克/毫升)，容易引起幼儿伛偻症、气喘与软骨病，临床证明，缺乏维生素D也容易引起骨质疏松、骨折。  在维生素界有“阳光维他命”之称的维生素D，不仅是维持人体正常及健康的重要营养素，也是具有多重生理作用的“健康荷尔蒙”。有愈来愈多的研究发现，除了许多长期不明原因的疼痛、大肠直肠癌、乳癌

导读：没事就晒晒太阳~ 　　据美国每日科学网站报道，最新一项流行病学研究表明，缺乏维生素D的人可能患糖尿病的风险更高。 　　该项研究由加利福尼亚大学圣地亚哥医学院和首尔国立大学共同完成。研究对象为903名在1997至1999年的临床访视期间无任何糖尿病前期或糖尿病迹象的健康成年人(平均年龄74岁)，跟随参与者进行研究至2009年。期间测量了血液中的维生素D水平，以及空腹血糖和口服葡萄糖耐量。 　　随

2018-01-22

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