手脚冰冷，怕冷，容易上火，有时身上会起鸡皮疙瘩

根据您目前的情况来看考虑是肾阳虚所引起的，平时尽量不吃或少吃刺激性食物，您可以到医院或门诊做进一步确诊，遵循医嘱治疗，并在医生的指导下服用金贵肾气丸进行调理。