一直是小便，尿道感觉有点涩痛的。

根据你描述的情况这种情况考虑是尿道炎，暂时不能吃辛辣刺激性的食物，试一试吃热淋清胶囊，可以利尿、消炎和镇痛作用；晨起最好一杯水。