我最近经常性的左右牙跟上面肿痛，有时候牙龈出血。

根据你的描述考虑是牙龈炎引起的，建议你服用甲硝唑进行调节，主要保持口腔内卫生，多喝水多休息，尽量不要吃辛辣的食物。