我一直冬天都很怕冷，而且夏天时候会怕热

可能是阴虚体质导致的，建议你可以吃点滋阴润肺的食物，比如百合莲子煲瘦肉，或者平时适当的进行水分的补充，有运动的话一定要补充水分。