这一个月睡觉时双腿出现抽筋，感觉放哪都不舒服。

考虑可能是缺钙引起的上述症状，可以服用钙片进行调理，平时要多吃一些蔬菜和水果，补充维生素，白天多出去散散步，晒晒太阳。