长期房事时硬度不夠，一般能吃些什么去缓解呢？

考虑是肾阳虚导致的阳痿早泄，建议使用神衰康胶囊扶正固本，益智安神补肾健脾。要养成好的规律的休息时间，不要熬夜，加强锻炼。