我经常打喷嚏和流鼻涕应该如何解决呢？

你的情况有可能是过敏性鼻炎或者是鼻窦炎导致的，建议你平时要注意鼻腔的清洁护理，也要注意自身的保暖，必要时最好到医院做个鼻腔检查。