我晚上睡觉会自己坐起来，有时自己还不知道。

如果经常出现以上情况的话最好是去正规医院神经内科检查一下。可以服用安神补脑，谷维素治疗观察，平时避免劳累情绪激动，保持心情舒畅，适当运动锻炼。