最近腰很疼，晚上入睡很难导致早上起不来的。

导读：养生保健式的走路运动，若想要获得防病治病的效果，需要根据个人年龄及身体状况，选择相应的最佳时间；但若以一般情况来讲，每天走路运动的最佳时间范围是下午3点至晚上9点，其中又以晚上7点至晚上9点的时段最好。 健走好处多，可以消除疲劳、放松精神压力、促进新陈代谢、改善血脂、帮助消脂减重，中等强度的走路运动更能促使人体分泌更多的干扰素，提高身体的防癌和抗癌能力。然而，同样是走路，什么时段比较好呢？最佳

导读：简单地说，科学家是在告诉你：人体内有生物钟，一旦你的生物钟乱了，就可能惹上各种慢性病，包括糖尿病、高血压，甚至癌症……  俗话说：“日出而作，日落而息。”包括一日三餐的时间，都是祖先在实践中留下来的生活规律，这是人类适应环境原则。   睡觉是养生的一大功能，就是用大量的健康细胞去取代原本的细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，

导读：真的要吃冰，就选阳气最盛的时刻！中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。 炎热夏季和冰激凌还是很配的，一到夏天，冰激凌开始成为男女老少的“宠儿”，但是你可知道，冰激凌吃多了还会“脑结冰”！江苏淮安的孙女士在连吃了几个冰激凌后，感觉头疼，睡不着觉。经检查，孙女士被诊断患上&ldquo

2018-02-13

2018-02-01

2018-03-29

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