感觉自己肾有点虚。每次遗完精，腰酸背痛啊

你的情况是存在肾阴虚的情况的，建议平时可以多喝一些枸杞菊花茶，同时多吃山药、韭菜、核桃等，适当的口服一些药物，可以口服六味地黄丸或者知柏地黄丸。