房事过后有点腰酸，感觉比以前小了没那么挺了。

导读：大多数的患者经过适当的休息、保养即可自然恢复，但少数患者须依赖药物、复健或手术治疗。极少数（5-10%）的患者虽经上述治疗仍演变成慢性疼痛，造成生活上、工作上及情绪上种种问题。 腰酸背痛知多少 “腰酸背痛”又称“下背痛”，通常泛指整个背部的疼痛，但有时又会延伸到下肢或其他部位。根据调查研究，约50-80%的人一生中有过腰酸背痛的经验。大多数的患

导读：长期不当的站、坐姿，以及骨盆腔发炎、子宫内膜异位、生产造成的韧带撕裂伤、手术后沾黏等，造成子宫位置、角度往后倾，进而使整个子宫向后靠、子宫颈向上翘起，形成所谓的“子宫后倾”。  每次大姨妈报到都让你腰酸背痛、痛不欲生，恨不得在床上打滚？小心可能是子宫后倾惹祸！中医建议，这类女性朋友除了可寻求中西医协助理清病因、对症调理外；适度从事有助于调整骨盆位置的俯卧抬腿、猫式伸展操等床上运动，也是不

导读：在无风处，用手指或木梳梳头100次，从额头的发际一直梳到颈后的发根处。动作要缓和而有节奏，不可太快。梳及头皮不可太重，因头为诸阳之会，尤不可受风，须轻柔和缓。 是不是感觉年纪越大，身体毛病越来越多，不是膝盖痛就是腰酸背痛，而且眼睛也不好使了，有些要戴上老花镜才行，极其不方便……推荐大家：试试下面这套健身操，它会让你骨骼好、精神好、身体棒！   第一步：从肩

2018-03-04

2018-09-27

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2018-05-11