由于长时间都是做劳苦体力活，经常弯腰，导致了腰肌劳损，怎么办

你的这种情况最好不好再去劳累活了，会加重身体的负担，可以用些云南白药喷雾剂涂抹下，多活动下腰部，热敷一下，实在很严重的情况下，还是需要去医院看下的。