平板支撑,撑得时间越久越好吗
导读:假如在平板支撑训练一段时间后,下背部感到酸痛甚至疼痛,这时候就应当停止了该动作训练。有腰椎间盘突出的人群尤其不适合进行此项动作。 平板撑,一提到这个词,相信不管是运动菜鸟还是健身老手都对它很熟悉。诸如平板撑能练腹肌、人鱼线&马甲线,提升身体核心稳定性等等,最重要的是:这个趴那不动,不需要额外运动的动作还能减肥!这对于想瘦还不想动的懒人们来说简直就是福音。 那么问题来了:这个无需器
正确服药时间大全!
导读:有的药物例空腹服用有利于发挥作用,如驱虫药在空腹服用时,肠道的药物浓度较高,有利于肠道药物与虫体的直接接触,增强疗效,因此建议清晨空腹或睡前服用。 服药说明: 空腹:餐前1小时或餐后2小时服用; 饭前:饭前15-60分钟服用; 饭后:饭后15-30分钟服用; 餐中:进餐少许后服药,药服完后可继续用餐; 晨服:早上服(早餐前或早餐后); 睡前:睡前15~30分钟服用。 需要空腹服用的药
历时半个世纪,严重抑郁症治疗或将迎来新时代!
导读:强生公司宣布向美国FDA递交了Esketamine鼻喷雾剂的新药上市申请,难治愈性抑郁症有望获得治疗新契机。 当地时间9月4日,美国医药巨头强生宣布向美国食品和药品监督局(FDA)递交了一款用以治疗成年难治愈性抑郁症的新药——Esketamine鼻喷雾剂的上市申请。 抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式,以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少,迟缓为典型症