手腕疼。外侧有个疙瘩，检查得了腱鞘囊肿

根据你上面所描述的这些情况来综合分析看考虑腱鞘炎，是外伤劳累引起的，建议理疗热敷一下，贴点红药膏。平时不要过度用手。