我感觉喉咙有痰快一个星期了该怎么缓解呢？

根据您的情况考虑可能是咽喉炎所致的，建议您口服用平舒柠颗粒进行调理，如果症状不见好转建议到医院五官科做喉镜的检查，平时要多喝温开水。