健走减重又防癌 最佳时机是早上?还是晚上?
导读:养生保健式的走路运动,若想要获得防病治病的效果,需要根据个人年龄及身体状况,选择相应的最佳时间;但若以一般情况来讲,每天走路运动的最佳时间范围是下午3点至晚上9点,其中又以晚上7点至晚上9点的时段最好。 健走好处多,可以消除疲劳、放松精神压力、促进新陈代谢、改善血脂、帮助消脂减重,中等强度的走路运动更能促使人体分泌更多的干扰素,提高身体的防癌和抗癌能力。然而,同样是走路,什么时段比较好呢?最佳
早上起来口臭是怎么回事? 有办法避免吗
导读:生理性口气和病理性口气 清晨暖阳和爱人“甜甜”的吻,几乎是肥皂剧用来打动观众的惯用场景和伎俩。 然而,现实总是残忍的。 因为在正常情况下,你一张嘴,对方就被你的口气给熏蔫了~ 不少人难免生出疑问:睡前刷了牙的呀,为啥晨起会有口气呢? 有没有办法,让我有一个香香甜甜的”早安吻“呢? 大部分的起床”气&ldq
你还在这样睡觉?教你晚上怎么睡……
导读:如果一个人长期缺乏睡眠,处于过度疲劳的状态中,身体就会产生耗气伤血的病理变化,损及五脏。心老则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损。长期以往就为许多疾病埋下了祸根。 如果一个人长期缺乏睡眠,处于过度疲劳的状态中,身体就会产生耗气伤血的病理变化,损及五脏。心老则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损。长期以往就为许多疾病埋下了祸根。 晚上这样睡,可以补肾